TURNI DI PROSSIMA ATTUAZIONE.

CORSI SCUOLA NUOTO ADULTI:

• LUNEDI E GIOVEDI DALLE 21:15 ALLE 22:00





• MARTEDI E VENERDI DALLE 10:30 ALLE 11:15

CORSI SCUOLA NUOTO BAMBINI:

• MERCOLEDI E SABATO DALLE 16:45 ALLE 17:30





• SABATO DALLE 16:00 ALLE 16:45 (1 volta a settimana)
  
  

(I CORSI DI NUOTO SONO DI TUTTI I LIVELLI, DALLA FASE DI AMBIENTAMENTO A QUELLA DEL PERFEZIONAMENTO).

CORSI DI ACQUAGYM:

• LUNEDI E GIOVEDI DALLE 9:45 ALLE 10:30

• LUNEDI E GIOVEDI DALLE 12:30 ALLE 13:15

• MERCOLEDI E SABATO DALLE 13:15 ALLE 14:00





• MARTEDI E VENERDI DALLE 20:15 ALLE 21:00





• DOMENICA DALLE 11:30 ALLE 12:15 (1 volta a settimana)

CORSO DI ACQUASTEP (attività di coordinazione di braccia e gambe per tonificare e potenziare l'apparato muscolare e cardiovascolare con particolare attenzione alle cosce e ai glutei. Non è necessario saper nuotare):

• SABATO DALLE 13:30 ALLE 14:15 (1 volta a settimana)

CORSO DI ACQUAFLAP (attività di tonificazione indicata a chi ha già avuto esperienze con l'attrezzo e che aiuta a rassodare cosce e glutei):

• MERCOLEDI DALLE 13:30 ALLE 14:15
  
  

CORSO ACQUADOLCE:

• MERCOLEDI E SABATO DALLE 8:15 ALLE 9:00


• MERCOLEDI E SABATO DALLE 9:45 ALLE 10:30

CORSO GESTANTI (Utile alla preparazione al parto e al recupero post parto. Inoltre tramite esercizi di respirazione si potrà ottenere il controllo e la consapevolezza dell'atto respiratorio):

• MARTEDI E VENERDI DALLE 11:30 ALLE 12:30
  

CORSO POST PARTO (utile a ripristinare il tono muscolare corporeo, soprattutto nei punti più sollecitati durante la gravidanza e il parto):

• SABATO DALLE 10:30 ALLE 11:15 (1 volta a settimana)

SE SEI INTERESSATO CHIAMA IN SEGRETERIA 042751115 OPPURE

MANDACI UNA MAIL arcanuoto.spilimbergo@gmail.com